Las comunicaciones han cambiado y en mis sesiones me comentan sobre este tema, al que denominan "pegar el visto"; que se entiende especialmente en mensajería instantánea cuando alguien recibe y lee un mensaje, se marcan las confirmaciones de "leído" o "visto" en apps como Whtspp pero deliberadamente no se responde, indicando desinterés, evasión o una actitud de "no hay nada que decir" o "no quiero hablar",
La cuestión es que esta situación deja a la otra persona en espera y a menudo genera un estado de frustración, un comportamiento incómodo que se denomina también "clavar el visto". Ejemplos de uso:
- En conversaciones:"Le envié un mensaje súper importante y me pegó el visto, ¡ni siquiera me contestó que lo leyó!".
- En relaciones:"Me deja el visto cuando le pregunto si quiere salir, ya sé que no está interesada".
- En grupos:"Le mandé la información del evento, pero todos me pegaron el visto y nadie confirmó asistencia".
En resumen, es la acción de confirmar la recepción y lectura de un mensaje sin ofrecer una respuesta, un gesto digital que comunica falta de interés o un rechazo pasivo.
A tí te ha pasado? Lo haces? Cómo respondes ? Veamos qué respuestas psicológicas ocurren en las personas cuando "pegan el visto" y no responden. Algunos tips para manejar la situación y evitar inquietarse
Taller Vivencial «Sanando Vínculos de Vida con Coaching Metafórico
El miercoles 14 de enero en formato intinerante y presencial junto a Silvia y Stella que participaron del Taller Vivencial «Sanando Vínculos de Vida con Coaching Metafórico«. Gracias a ambas!
¿Alguna vez sentiste que tus vínculos más importantes están bloqueados, que hay heridas que no terminan de cerrar o la comunicación se ha vuelto difícil?
Nuestra vida es un entramado de relaciones. Los vínculos son ese tejido invisible que nos sostiene, nos nutre y nos da sentido. En ellos experimentamos la alegría del amor, el confort de la pertenencia y la fuerza del reconocimiento, pero también enfrentamos inevitablemente desafíos, malentendidos y heridas.
Sanar un vínculo, en realidad es sanar una parte de uno mismo. Porque el otro no es sólo el otro; el otro fue:
• La proyección de nuestra necesidad no resuelta
• El escenario que activó nuestras heridas
• El espejo de nuestras partes negadas
Por eso, al sanar ese vínculo, sanamos también nuestra identidad. Nos volvemos más auténticos, menos reactivos y más libres.
Sanar un vínculo no es necesariamente «volver a estar bien con alguien«, sino liberar el peso emocional que esa relación dejó en nosotros. Es recuperar el poder que entregamos, cerrar ciclos abiertos y resignificar lo vivido para poder avanzar livianos. Por eso, el sentido principal es “Sanar un vínculo es soltar la historia y quedarnos con el aprendizaje.”
Te invito a participar de un encuentro vivencial/online para reparar ese vínculo que hace un tiempo sentís roto, quebrado, alejado, distanciado, presente o ausente en este plano pero que anhelás reparar con todo tu Ser. Este es el link con detalle del mismo y si vivís en Buenos Aires, Argentina, verificamos si es viable realizarlo en formato itinerante.
FM Ser Final del 2025
Quiero agradecer a Noemí Bujan por convocarme a participar en su Programa Radial Culturarte de FM Ser 89,7 Mhz, https://www.fmser 897 los viernes a las 19,30 hs. con notas de mi especialidad en Capital Humano y Coaching Sistémico y Metafórico
Qué hermoso fue el último programa del año, viernes 12 diciembre en Culturarte cerrando el ciclo de mis columnas. Hablamos de situaciones que refieren a estar atentos al detalle y en contacto con el otro porque forma parte de nuestra humanidad. Risas, historias y luego un «breve» repaso de los temas que compartí a lo largo de este 2025 que se va y tanto nos brindó.
Finalizando con mi deseo de disfrutar unas felices fiestas en familia y un gran inicio 2026 con energía y fuerza interpersonal y recordar que la ayuda viene en contacto con el otro.
Gracias por el espacio Noe y les dejo los links a todos los programas para que los vuelvan a disfrutar.
ENERO: QUÉ ES CAPITAL HUMANO COACHING ONTOLOGICO, EMPRESARIAL Y ALGO MÁS
FEBRERO: MERCADO LABORAL JOVENES
MARZO: JÓVENES Y TENDENCIAS LABORALES 2025
MAYO: ¿CUÁNTAS FASES TIENE UN PROCESO DE COACHING PERSONALIZADO? CASOS REALES
JUNIO: MI PRIMER E- BOOK “COACHING EFECTIVO PARA EMPRENDEDORES Y PROFESIONALES”
JULIO: HABLEMOS DE MARKETING LABORAL Y ALGO MÁS!!!
AGOSTO: LO DIGO O NO LO DIGO? ES POSITIVO CALLAR? QUÉ PASA EN MI PERSONA?? https://youtu.be/xVis9iRlhWw?si=6olcy2OV0Nl9t9vQ
SETIEMBRE: EN EL EQUIPO HABLAN EL MISMO IDIOMA PERO NO SE ENTIENDEN / CEREBRAL HERRMANN
OCTUBRE: HABLEMOS DE MODELOS CV, FILTOS ATS, AYUDA DE IA Y MAS! https://youtu.be/H8I0jiehVAI?si=7P9x2O907it9VJsP
NOVIEMBRE: COMO DELEGAR Y DISFRUTAR EL DESAPEGO
https://youtu.be/1yeMTbYjAL8?si=TojKoqMQC3IYzCpO
La Cultura del «Visto» y sus Consecuencias
«Pegar el visto» se entiende popularmente, especialmente en mensajería instantánea, cuando alguien recibe y lee un mensaje, se marcan las confirmaciones de «leído» o «visto» en apps como Whtsp pero deliberadamente quien lo recibe no responde, demostrando desinterés, evasión o una actitud de «no hay nada que decir» o «no quiero hablar».
Esta situación deja a la otra persona en estado de espera y genera frustración, un comportamiento incómodo que se denomina en el ámbito de comunicación digital «clavar el visto».
En qué momentos ocurre?
- En conversaciones:«Le envié un mensaje de urgencia y me pegó el visto, ¡ni siquiera me contestó que lo leyó!».
- En relaciones:«Me deja el visto cuando lo invito a mi cumpleaños, ya sé que no está interesada».
- En grupos:«Le mandé la información de envío de la propuesta turística para ver sus opiniones pero todos me pegaron el visto y nadie confirmó asistencia«.
En resumen, es la acción de confirmar la recepción y lectura de un mensaje sin ofrecer una respuesta, un gesto digital que se interpreta como falta de interés ó un rechazo pasivo. Entendemos que dejar en visto, se refiere a los chekeos que quedan en azul en wthsp. A vos te ha pasado? Lo haces? Cómo respondes ?
Veamos qué respuestas psicológicas ocurren en las personas cuando «pegan el visto» y no responden. Cuando una persona es dejada en «visto» sin recibir respuesta, se desencadenan diversas respuestas psicológicas que afectan su bienestar emocional y su percepción de la relación:
Incertidumbre y Pensamiento Rumiativo: La falta de una respuesta directa deja un vacío de información que el cerebro intenta llenar. Ante esta incertidumbre, la mente tiende a generar narrativas negativas, cuestionando qué se hizo mal o si se ha ofendido a la otra persona.
Afectación de la Autoestima: No recibir respuesta puede interpretarse como una forma de rechazo o falta de importancia, lo que erosiona la confianza en uno mismo y puede llevar a una autoevaluación negativa.
Ansiedad y Estrés: Estudios de 2025 y 2026 destacan que el silencio prolongado tras el «visto» activa áreas cerebrales relacionadas con el dolor emocional, incrementando los niveles de ansiedad social en interacciones futuras.
Sensación de Impotencia: Al no haber un cierre o explicación, la persona se siente incapaz de resolver el conflicto o avanzar en la comunicación, lo que genera un estado de frustración persistente.
Activación del Sistema de Recompensa (en ciertos casos): Paradójicamente, la incertidumbre puede activar intensamente el sistema de placer y motivación en algunas personas, provocando que se sientan más atraídas o fijadas en quien las ignora debido a la «recompensa intermitente».
Percepción de Violencia Pasiva: Algunos especialistas en psicología consideran el acto de ignorar deliberadamente un mensaje como una forma de violencia afectiva invisible o «ley del hielo» digital, que busca ejercer control o castigar sin palabras. Para mitigar estos efectos, expertos recomiendan practicar la comunicación asertiva, expresar cómo se siente ante el silencio sin atacar a la otra persona, y establecer límites saludables para proteger la propia salud mental.
Qué hacer en esas situaciones para que no afecte?
Por eso hoy quiero hablarte de qué hacer cuando te dejan en visto, sin minimizar lo que sientes, pero intentando gestionarlo desde la calma, sin quedarte atrapado en la ansiedad.
La inmediatez del móvil muchas veces puede jugar en nuestra contra. Ante la falta de respuesta, incluso cuando se debe a motivos inocentes, se produce una especie de incertidumbre digital. Como respuesta se activa nuestro sistema de alarma intensificando la ansiedad, distorsionando nuestra interpretación de lo que ocurre y pudiendo afectar a nuestra autoestima.
Cómo regular la ansiedad en las primeras horas?
Las primeras horas son clave. Es justo cuando la mente empieza a construir hipótesis negativas y cuando la ansiedad puede impulsarte a actuar sin pensar. Por eso es importante tener estrategias muy simples, rápidas y efectivas que te permitan aumentar tu control sobre la situación.
Una estrategia que puede ser muy útil es separarse físicamente del móvil durante unos minutos. Cosas simples como dejarlo en otra habitación 10-15 minutos te ayudan a cortar el chequeo compulsivo. Otras estrategias pueden ser hacer cosas que cambien tu foco, como salir un rato a caminar, hacen que disminuya tu sensación de urgencia. Llámalas “pausas conscientes”: períodos cortos de tiempo en los que decides no actuar desde la ansiedad. No solucionan el problema, pero te colocan en un estado mental mucho más estable para ver la situación con claridad.
Estas estrategias mencionadas sirven pero si además agregamos tiempos, por ejemplo enviar una invitación, una propuesta ó una consulta, sería conveniente colocar una fecha de respuesta, por ejemplo «a confirmar en en 48 hs», fuera de ese tiempo se entiende como no aceptado, sin interés al tema, o falta de deseo de participación, el que envía el mensaje se queda tranquilo que quien recibe el mismo, leyó el tema pero al establecer el factor tiempo, para nuestra mente y nuestra mirada, hace que quien envía mensaje, obtiene la respuesta en el plazo fijado, dado que es claro que la misiva fue leída.
Dependerá del grado del vínculo para tratar estos temas en mayor profundidad. Al mencionar posibilidades y tiempo de respuesta evidentemente marcará diferencia en quien lo recibe pero generará más tranquilidad de aquel que envía el mensaje. La figura es: El otro está avisado y la respuesta la brindará el tiempo estipulado.Logrando bienestar mental y sensación que «todo sigue su curso».
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